Tjänster
Träning som passar just dig
Företagshälsovård
Jag riktar mig till företag som vill investera i personalens hälsa. Mitt mål är att minska eller förhindra arbetsskador samt att personalen ska bli både piggare och gladare och få mer energi både på jobbet och privat.
Kickstartprogrammet
Passar för
- dig som vill komma igång med din träning
- dig som vill träna hemma
- dig som behöver vägledning och stöttning
- dig som behöver peppas
- dig som vill träna minst 2 gånger i veckan
- dig som vill bli starkare.
Träningsprogrammet Hannah
Det är ett program som är riktat till dig som har provat att träna med skivstång och vill träna hela kroppen. Programmet är upplagt för 3 pass i veckan i 5 veckor. Det går bra att fortsätta med programmet så länge som man tycker det är roligt och får utveckling.
Gruppträning med fokus motion och rörelse
Gruppträning passar alla, från nybörjare till träningsvan.
Vi kommer jobba med kroppsvikt och gummiband!
PT small group fokus att öka styrka och kondition
Vi kommer jobba med skivstänger och naturen som redskap
Passar alla!
Mörkerlöpning fokus underhåll och sällskapslöpning
Vi kommer springa ihop på stigar och vägar i skenet av pannlampa. Tillsammans forsätter vi att springa trots mörkret och kylan närmar sig. Kommer var en grupp som springer i lugnt tempo med fokus på att underhålla löpningen under vinterhalvåret.
Kommer finnas möjlighet att låna pannlampa!
PT small group fokus att öka styrka
Vi kommer jobba med fokus att bli starkare. Vi kommer använda redskap så som hantlar, kettlebell och skivstänger. Samt ha inslag av kondition i passen. Ett pass kommer vara mer fokus på överkropp och ett mer fokus på underkropp!
Kontakta mig för mer information om plats och priser ida@JobbStark.se.